Основные принципы правильного питания

Основные принципы правильного питания

Уважаемые жители!

Думаете, что правильное питание это сложно?

Основа здорового рациона – умеренность, сбалансированность и разнообразие!

Полученные с пищей калории должны быть полностью израсходованы в течение дня. При этом необходимо питаться разнообразно, чтобы организм не испытывал дефицита в необходимых ему пищевых веществах: белках, жирах, углеводах, витаминах и минеральных веществах.

И если вы хотите, чтобы ваш ребенок имел здоровые пищевые привычки и ел правильную еду, то начните с себя.

Чтобы решить эту задачу, необходимо придерживаться простых принципов — о них рассказали в карточках.

Берегите себя и будьте здоровы!